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2012-05-16 09:02:04 - Alain Reyrolle

Salut à tous,
Ce soir départ de ma 4ème participation à un 100 km et première fois à Steenwerck.
Petite appréhension tout de même car circuit à parcourir 5 fois et de nuit. A partir du 60ème km, moralement c'est toujours compliqué pour moi et là, je repasse à la salle des sports....Il va falloir de la volonté pour repartir pour 2 tours. Mais je compte sur le soutien de mon fils Nicolas qui vient me rejoindre pour ces 2 derniers tours. Je ne vais pas le faire venir vers 1h30 du matin pour abandonner.....Je ferais tout pour aller au bout. Merci d'avance à tous les bénévoles et organisateurs. Message pour Chtiopoulet: On te reconnaitra facilement avec ta plume, mais moi comme je cours la nuit, à part 2 yeux qui brillent dans la nuit.... Bonne course à tous.

2012-05-15 22:48:33 - Vivien Ramon

Demain, celà fera cinq ans. Cinq ans -jour pour jour- déjà que je prends du plaisir à m'aligner au départ de ces 100 km à pied de Steenwerck, et tout autant de plaisir à les terminer. Depuis ce mercredi 16 mai 2007 où j'ai (dé)couvert avec Yves et son équipe cette épreuve extraordinaire (dans tous les sens du terme), je me délecte d'être parmi vous tous, coureurs, marcheurs, bénévoles pour cette belle fête de la basket. Alors demain, j'espère que, de nouveau, la fête sera belle et que nous prendrons du plaisir, tous ensemble. A demain. Vivien, dossard numéro 1.

2012-05-15 22:48:33 - Vivien Ramon

Demain, celà fera cinq ans. Cinq ans -jour pour jour- déjà que je prends du plaisir à m'aligner au départ de ces 100 km à pied de Steenwerck, et tout autant de plaisir à les terminer. Depuis ce mercredi 16 mai 2007 où j'ai (dé)couvert avec Yves et son équipe cette épreuve extraordinaire (dans tous les sens du terme), je me délecte d'être parmi vous tous, coureurs, marcheurs, bénévoles pour cette belle fête de la basket. Alors demain, j'espère que, de nouveau, la fête sera belle et que nous prendrons du plaisir, tous ensemble. A demain. Vivien, dossard numéro 1.

2012-05-15 22:04:24 - Vincent Gambier

Dans 21h le départ. Le circuit est fléché, les spots halogènes sont installés, le circuit de délestage est indiqué, bref, tout se passe bien pour accueillir...
Demain est un grand jour pour tous :
Les organisateurs avec l'aide des bénévoles installeront les tentes, la salle et tous les derniers préparatifs.
Les concurrents, auront la pression qui montera et redescendra dès le départ donné.
Bon courage à tous et vive les 100 km de steeenwerck
Vincent

2012-05-15 22:04:24 - Vincent Gambier

Dans 21h le départ. Le circuit est fléché, les spots halogènes sont installés, le circuit de délestage est indiqué, bref, tout se passe bien pour accueillir...
Demain est un grand jour pour tous :
Les organisateurs avec l'aide des bénévoles installeront les tentes, la salle et tous les derniers préparatifs.
Les concurrents, auront la pression qui montera et redescendra dès le départ donné.
Bon courage à tous et vive les 100 km de steeenwerck
Vincent

2012-05-15 21:48:39 - Jean-Charles Cailliez

Bonsoir à toutes celles et ceux qui s'élanceront pour la première fois sur les 100 kms de Steenwerck. Juste un petit conseil. Tout est d'abord dans le moral; Il faut s'accrocher, tour après tour. Chacun d'entre eux a un goût différent. Si la motivation baisse... pas de panique, ça remonte toujours à l'approche des ravitaillements. Ensuite, il faut manger correcetement, sans mélange, et boire très régulièrement, sans attendre d'avoir soif. Cela évite les vomissements et les contractures. Et puis, il faut partir tranquille, sans forcer dans le premier tour. Donc, dans l'ordre... un 100 bornes, c'est d'abord la tête, puis l'estomac et ensuite les jambes ! Bon courage à vous et à demain. JC2 (dossard n°111 et 20ème participation à Steenwerck)

2012-05-15 21:48:39 - Jean-Charles Cailliez

Bonsoir à toutes celles et ceux qui s'élanceront pour la première fois sur les 100 kms de Steenwerck. Juste un petit conseil. Tout est d'abord dans le moral; Il faut s'accrocher, tour après tour. Chacun d'entre eux a un goût différent. Si la motivation baisse... pas de panique, ça remonte toujours à l'approche des ravitaillements. Ensuite, il faut manger correcetement, sans mélange, et boire très régulièrement, sans attendre d'avoir soif. Cela évite les vomissements et les contractures. Et puis, il faut partir tranquille, sans forcer dans le premier tour. Donc, dans l'ordre... un 100 bornes, c'est d'abord la tête, puis l'estomac et ensuite les jambes ! Bon courage à vous et à demain. JC2 (dossard n°111 et 20ème participation à Steenwerck)

2012-05-15 21:42:53 - Jean-Charles Cailliez

Vivement demain !!!! JC2 (dossard n°111)

2012-05-15 21:42:53 - Jean-Charles Cailliez

Vivement demain !!!! JC2 (dossard n°111)

2012-05-15 19:11:16 - Alain Salome

Oye oye
Pour tous ceux pour qui c'est la première fois, tous mes voeux de réussite, et vous passerez après demain pour des extra terrestres auprès des vôtres. Steenwerck est presque plat.Le relief et le soleil vous le trouverez surtout chez les bénévoles, les organisateurs et bien sûr les coureurs et accompagnateurs.
Comme dit mon ami Philippe, faut commencer doucement et ralentir. Même après 6 courses de 100 km finisher, mon premier objectif est de terminer, le deuxième d'améliorer mon temps de quelques minutes. En plus il fera beau, ma grinouille m'indique entre 4 la nuit et 15°au mieux la journée, pas une goutte, plus de la moitié d'ensoleillement dans la journée et peu de vent...l'idéal.
Bonne course à tous.
Chtiopoulet (Ch'ti qui court avec s'plum sus tiêt)

2012-05-15 19:11:16 - Alain Salome

Oye oye
Pour tous ceux pour qui c'est la première fois, tous mes voeux de réussite, et vous passerez après demain pour des extra terrestres auprès des vôtres. Steenwerck est presque plat.Le relief et le soleil vous le trouverez surtout chez les bénévoles, les organisateurs et bien sûr les coureurs et accompagnateurs.
Comme dit mon ami Philippe, faut commencer doucement et ralentir. Même après 6 courses de 100 km finisher, mon premier objectif est de terminer, le deuxième d'améliorer mon temps de quelques minutes. En plus il fera beau, ma grinouille m'indique entre 4 la nuit et 15°au mieux la journée, pas une goutte, plus de la moitié d'ensoleillement dans la journée et peu de vent...l'idéal.
Bonne course à tous.
Chtiopoulet (Ch'ti qui court avec s'plum sus tiêt)

2012-05-15 14:45:22 - Loïc Lauréote

Salut,
Demain, le grand saut, première participation, un peu d'appréhension, mais bon...

2012-05-15 14:45:22 - Loïc Lauréote

Salut,
Demain, le grand saut, première participation, un peu d'appréhension, mais bon...

2012-05-15 14:14:43 - Cathy Dhenin-Dufour

Bonjour,
Voilà nous y sommes ! je reviens pour une deuxième fois. Un trés bon moment partagé l'an passé... c'est forcé qu'on y retourne.
A demain

2012-05-15 14:14:43 - Cathy Dhenin-Dufour

Bonjour,
Voilà nous y sommes ! je reviens pour une deuxième fois. Un trés bon moment partagé l'an passé... c'est forcé qu'on y retourne.
A demain

2012-05-14 10:23:54 - Daniel Freis

Bonjour à vous,
Je viens de St Nicolas de Port, petite bourgade situé à 10kms à l'Est de Nancy. Pour moi c'est une première, d'essayer de faire un 100kms avant d'être trop vieux pour cela. L'idée m'est venue l'année passée après avoir couru un "six heures" du côté de Sarreguemines(57) près de la frontière allemande, j'avais réussi à faire un peu plus de 60kms, d'où je me suis dit qu'il n'y en restait plus que 40, bien-sûr les plus difficiles. Pour la prépa, j'ai pas mal couru, j'ai été faire le marathon de Barcelone en mars et celui d'Annecy en avril sous la pluie. Mais c'est difficile de tenir une allure lente, c'est vraiment un entrainement différent. Petite particularité chez moi, c'est que je prend tous mes parcours de course en photo puis je les mets en ligne, je le ferai sur la première boucle tant qu'il fera jour. Au plaisir de bientôt vous rencontrer. Dan

2012-05-14 10:23:54 - Daniel Freis

Bonjour à vous,
Je viens de St Nicolas de Port, petite bourgade situé à 10kms à l'Est de Nancy. Pour moi c'est une première, d'essayer de faire un 100kms avant d'être trop vieux pour cela. L'idée m'est venue l'année passée après avoir couru un "six heures" du côté de Sarreguemines(57) près de la frontière allemande, j'avais réussi à faire un peu plus de 60kms, d'où je me suis dit qu'il n'y en restait plus que 40, bien-sûr les plus difficiles. Pour la prépa, j'ai pas mal couru, j'ai été faire le marathon de Barcelone en mars et celui d'Annecy en avril sous la pluie. Mais c'est difficile de tenir une allure lente, c'est vraiment un entrainement différent. Petite particularité chez moi, c'est que je prend tous mes parcours de course en photo puis je les mets en ligne, je le ferai sur la première boucle tant qu'il fera jour. Au plaisir de bientôt vous rencontrer. Dan

2012-05-09 21:30:51 - Patrick Locquet

Dans 7 jours pile, on se retrouve.

Cette année, je suis là ! ( pour la 5ème fois , la 4ème comme coureur et 1 comme bénévole )
A tous mes amis coureurs je ne souhaite qu'une chose : 100 km de plaisir et de bonheur , rendus possible grâce à une équipe d'amoureux de l'épreuve et aux bénévoles qui se dévouent sans compter.

A bientôt

2012-05-09 21:30:51 - Patrick Locquet

Dans 7 jours pile, on se retrouve.

Cette année, je suis là ! ( pour la 5ème fois , la 4ème comme coureur et 1 comme bénévole )
A tous mes amis coureurs je ne souhaite qu'une chose : 100 km de plaisir et de bonheur , rendus possible grâce à une équipe d'amoureux de l'épreuve et aux bénévoles qui se dévouent sans compter.

A bientôt

2012-05-05 17:57:15 - Alain Salome

Oyé Oyé
L'année dernière, au retour du marathon d'Edimbourg, Chtiopoulet arpentait un tour de Steenwerck, avec une bande de copains en Kilt. Nous avons été très sollicités, le copain et moi par les dames et nos conjointes par les hommes...bandes de pervers.
Mais la blague c'était l'année dernière, maintenant c'est le Changement pour une France Forte (ça mettra tout le monde d'accord). On passe aux choses sérieuses :
Alain (Alias Beau minou) oiseau de nuit partira à 19 h pour 100 km
Alain (Alias Chtiopoulet, ch'ti qui court avec s'plume sus t'iête) démarrera au petit matin (6h) pour 100 km aussi.
Merci aux organisateurs et à tous les bénévoles pour nous permettre ces moments de bonheur et de fête.
De mon pseudo Kikourou : "Chtiopoulet"

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